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» Recettes » Plat principal » Saint-Jacques en 2 façons : crues en carpaccio et rôties

Ingrédients

4 personnes

Ustensiles

  • Congélateur
    1 Congélateur
  • Couteau
    1 Couteau
  • Planche
    1 Planche
  • Plat
    1 Plat

Préparation

  • 22 min
  • 10 min
  • 2 min

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
200
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 10 g
Saturés 2 g
Insaturés 8 g
Cholestérol 60 mg

Glucides & Protéines

Glucides 5 g
Fibres 1 g
Sucres 1 g
Protéines 25 g
Sodium 300 mg


Idées de recettes

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