Saint-Jacques sautées à l'ail

- Total
- 25 min
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 5 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Moyen
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Presse-ail
- Saladiers
- Set 3 poêles
- Casserole
- Balance de cuisine
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Préparation
Pilez l'ail, mélangez-le avec le persil.
Faites fondre le beurre dans une poêle, faites-y suer l'ail et le persil. Salez, poivrez.
Ajoutez les Saint-Jacques, faites-les revenir 30 seondes à sur chaque face selon l'épaisseur. Retirez-les de la poêle, réservez au chaud.
Déglacez la poêle avec le vin blanc, portez à ébullition en grattant les sucs de cuisson.
Versez la sauce sur les Saint-Jacques et servez. Accompagnez de riz ou de pommes de terre rattes rôties à la fleur de sel.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 220 kcal |
|---|---|
| Glucides | 5 g |
| dont sucres | 1 g |
| Protéines | 20 g |
| Lipides | 12 g |
| dont saturés | 5 g |
| dont insaturés | 7 g |
| Fibres | 1 g |
| Cholestérol | 70 mg |
| Sodium | 400 mg |
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