Plat principal

Saint-Jacques sautées à l'ail

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Par Zahra Publié le
Saint-Jacques sautées à l'ail
Total
25 min
Préparation
20 min
Cuisson
5 min
Difficulté
Facile
Coût
Moyen
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Presse-ail
  • Saladiers
  • Set 3 poêles
  • Casserole
  • Balance de cuisine

Préparation

  1. Pilez l'ail, mélangez-le avec le persil.

  2. Faites fondre le beurre dans une poêle, faites-y suer l'ail et le persil. Salez, poivrez.

  3. Ajoutez les Saint-Jacques, faites-les revenir 30 seondes à sur chaque face selon l'épaisseur. Retirez-les de la poêle, réservez au chaud.

  4. Déglacez la poêle avec le vin blanc, portez à ébullition en grattant les sucs de cuisson.

  5. Versez la sauce sur les Saint-Jacques et servez. Accompagnez de riz ou de pommes de terre rattes rôties à la fleur de sel.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories220 kcal
Glucides5 g
dont sucres1 g
Protéines20 g
Lipides12 g
dont saturés5 g
dont insaturés7 g
Fibres1 g
Cholestérol70 mg
Sodium400 mg

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