Ingrédients
4 personnes
Ustensiles
- 1 Presse-ail

- 1 Saladiers

- 1 Set 3 poêles

- 1 Casserole

- 1 Balance de cuisine

Préparation
-
20 min
-
-
-
5 min
2
Faites fondre le beurre dans une poêle, faites-y suer l'ail et le persil. Salez, poivrez.
3
Ajoutez les Saint-Jacques, faites-les revenir 30 seondes à 1 minute sur chaque face selon l'épaisseur. Retirez-les de la poêle, réservez au chaud.
4
Déglacez la poêle avec le vin blanc, portez à ébullition en grattant les sucs de cuisson.
5
Versez la sauce sur les Saint-Jacques et servez. Accompagnez de riz ou de pommes de terre rattes rôties à la fleur de sel.
220
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
12 g
Saturés
5 g
Insaturés
7 g
Cholestérol
70 mg
Glucides & Protéines
Glucides
5 g
Fibres
1 g
Sucres
1 g
Protéines
20 g
Sodium
400 mg
