Ingrédients
6 personnes.
40 g
Beurre
Orange
1 cuillère à café
Sucre
1 cuillère à soupe
Whisky
Persil haché
Poivre
Sel
500 g
Coquille saint-jacques ou de noix de pétoncles
Ustensiles



Préparation
Préparation
10 min
Repos
-
Cuisson
3 min
-
1
Mettre le beurre à blondir dans une poêle.
-
2
Ajouter les st jacques, faire les dorer sur les 2 faces 2 min (selon la taille des st jacques).
-
3
Saupoudrer de sucre, laisser roussir et sortir les st jacques de la poêle.
-
4
Déglacer la poêle avec le jus d'orange, ajouter le whisky.
-
5
Laisser reduire à feu vif environ 8 min.
-
6
Réchauffer rapidement les st jacques dans la sauce.
-
7
Au moment de servir, incorporer le persil, saler et poivrer.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
285
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
14 g
Saturés
8 g
Insaturés
6 g
Cholestérol
125 mg
Glucides & Protéines
Glucides
12 g
Fibres
2 g
Sucres
8 g
Protéines
28 g
Sodium
420 mg

