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Plat principal

Noix de pétoncles aux girolles

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Temps total 30 min
Budget Moyen
Portions 2 personnes
Difficulté Très facile
Noix de pétoncles aux girolles

Ingrédients

2  personnes.
Huile d'olive
1 cuillère à soupe Armagnac
2 cuillère à soupe Crème fraîche épaisse
Piment d'Espelette
250 g Noix de pétoncle surgelées
300 g Girolle
2 échalote
6 Fond d'artichaut pour l'accompagnement

Ustensiles

Pôele
1 Pôele
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 15 min
  • 1

    Si les girolles sont surgelées, les faire blanchir 2 min à l'eau bouillante salée auparavant.

  • 2

    Faire revenir les girolles à l'huile dans une petite poêle environ 10 min. Dans une autre poêle, faire revenir les échalotes, puis ajouter les noix de pétoncles.

  • 3

    Après 5 min, flamber à l'Armagnac et assaisonner au piment d'Espelette (une pincée).

  • 4

    Ajouter les 2 cuillères de crème et les girolles et laisser à feu doux, le temps de faire revenir les fonds d'artichaut découpés en lamelles de 2 cm dans du beurre (utiliser la poêle des girolles).

  • 5

    Servir chaud.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
285
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 16 g
Saturés 8 g
Insaturés 8 g
Cholestérol 105 mg

Glucides & Protéines

Glucides 12 g
Fibres 2 g
Sucres 4 g
Protéines 24 g
Sodium 420 mg




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