Plat principal

pétoncles noires

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Par Zahra Publié le
pétoncles noires
Total
50 min
Préparation
30 min
Cuisson
20 min
Difficulté
Moyenne
Coût
Moyen
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes

Préparation

  1. Faire suer au beurre les légumes sans coloration. Ajouter le safran, sel, poivre, puis de la crème fraîche, environ 4 cuillères à soupe.

  2. Faire chauffer du beurre couleur noisette. Ajouter les noix de pétoncles.

  3. Dans des petits plats individuels, déposer des légumes croquants (impératif) puis les noix et servir.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories330 kcal
Glucides20 g
dont sucres4 g
Protéines17 g
Lipides21 g
dont saturés13 g
dont insaturés8 g
Fibres4 g
Cholestérol90 mg
Sodium325 mg

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