pétoncles noires

- Total
- 50 min
- Préparation
- 30 min
- Cuisson
- 20 min
- Difficulté
- Moyenne
- Coût
- Moyen
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
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Préparation
Faire suer au beurre les légumes sans coloration. Ajouter le safran, sel, poivre, puis de la crème fraîche, environ 4 cuillères à soupe.
Faire chauffer du beurre couleur noisette. Ajouter les noix de pétoncles.
Dans des petits plats individuels, déposer des légumes croquants (impératif) puis les noix et servir.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 330 kcal |
|---|---|
| Glucides | 20 g |
| dont sucres | 4 g |
| Protéines | 17 g |
| Lipides | 21 g |
| dont saturés | 13 g |
| dont insaturés | 8 g |
| Fibres | 4 g |
| Cholestérol | 90 mg |
| Sodium | 325 mg |
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