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» Recettes » Plat principal » Noix de pétoncles à l'effilochée d'endives, au gingembre et jus d'orange

Les noix de pétoncles à l’effilochée d’endives sont un plat raffiné mêlant douceur d’orange et piquant du gingembre. Vous allez les adorer pour leur équilibre subtil et leur cuisson rapide. Parfait pour un dîner élégant ou un repas festif.


Recette en bref 👨🍳

  • 🍽️ Catégorie : Plat principal

  • ⭐ Difficulté : Très facile

  • ⏱️ Temps total : (Préparation : / Cuisson : )

  • 👥 Portions : Pour 4 personnes

  • 🥕 Ingrédients clés : Noix de pétoncle, Endives, Orange

  • 🔥 Cuisson : Poêlé et réduction au jus d’orange

  • 📊 Nutrition : 210 Kcal / 100g i

  • 💰 Budget : Moyen


Ingrédients

4 personnes

Ustensiles

  • Pinceau
    1 Pinceau
  • Casserole
    1 Casserole
  • Set 3 poêles
    1 Set 3 poêles
  • Couteau
    1 Couteau
  • Fouet cuisine
    1 Fouet cuisine
  • Presse agrume
    1 Presse agrume
  • Balance de cuisine
    1 Balance de cuisine

Préparation

  • 20 min
  • -
  • 15 min

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
385
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 22 g
Saturés 16 g
Insaturés 6 g
Cholestérol 145 mg

Glucides & Protéines

Glucides 18 g
Fibres 3 g
Sucres 12 g
Protéines 32 g
Sodium 520 mg


Idées de recettes

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