Ingrédients
4 personnes.
300 g
Poivron vert jaunes et rouges surgelés (ou frais)
1
Oignon finement émincé
20 g
Beurre
1 cuillère à soupe
Cognac
Poivre
Sel
Piment de Cayenne
400 g
Noix de pétoncle (de petit calibre)
4 cuillère à soupe
Crème fraîche épaisse
250 g
Spaghetti crus
Ustensiles





Préparation
Préparation
10 min
Repos
-
Cuisson
15 min
-
1
Faire cuire les spaghetti dans une grande casserole d'eau bouillante préalablement salée.
-
2
Dans une poêle, faire revenir pendant 2 à 3 min les noix de pétoncles. Ajouter la cuillère à soupe de cognac et flamber le tout.
-
3
Réserver au chaud.
-
4
Faire revenir dans le jus de la poêle l'oignon, les poivrons. Ajouter la crème fraîche, une pointe de couteau de piment de cayenne, saler et poivrer.
-
5
Laisser mijoter 3 min, puis ajouter les noix de pétoncles 2 min.
-
6
Egoutter les spaghetti et les mélanger dans la sauce aux trois poivrons et noix de pétoncles.
-
7
Bon Appétit!
Valeurs nutritionnelles (par portion)
620
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
22 g
Saturés
12 g
Insaturés
8 g
Cholestérol
120 mg
Glucides & Protéines
Glucides
65 g
Fibres
6 g
Sucres
5 g
Protéines
35 g
Sodium
850 mg
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