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Plat principal

Spaghetti aux trois poivrons et noix de pétoncles

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Temps total 25 min
Budget Moyen
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Spaghetti aux trois poivrons et noix de pétoncles

Ingrédients

4  personnes.
300 g Poivron vert jaunes et rouges surgelés (ou frais)
1 Oignon finement émincé
20 g Beurre
1 cuillère à soupe Cognac
Poivre
Sel
Piment de Cayenne
400 g Noix de pétoncle (de petit calibre)
4 cuillère à soupe Crème fraîche épaisse
250 g Spaghetti crus

Ustensiles

Top 5 des meilleures passoires
1 Top 5 des meilleures passoires
Casserole
1 Casserole
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Couteau
1 Couteau
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 15 min
  • 1

    Faire cuire les spaghetti dans une grande casserole d'eau bouillante préalablement salée.

  • 2

    Dans une poêle, faire revenir pendant 2 à 3 min les noix de pétoncles. Ajouter la cuillère à soupe de cognac et flamber le tout.

  • 3

    Réserver au chaud.

  • 4

    Faire revenir dans le jus de la poêle l'oignon, les poivrons. Ajouter la crème fraîche, une pointe de couteau de piment de cayenne, saler et poivrer.

  • 5

    Laisser mijoter 3 min, puis ajouter les noix de pétoncles 2 min.

  • 6

    Egoutter les spaghetti et les mélanger dans la sauce aux trois poivrons et noix de pétoncles.

  • 7

    Bon Appétit!


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
620
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 22 g
Saturés 12 g
Insaturés 8 g
Cholestérol 120 mg

Glucides & Protéines

Glucides 65 g
Fibres 6 g
Sucres 5 g
Protéines 35 g
Sodium 850 mg




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