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Plat principal

Spaghettis aux 3 poivrons

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Temps total 35 min
Budget Bon marché
Portions 3 personnes
Difficulté Très facile
Spaghettis aux 3 poivrons

Ingrédients

3  personnes.
1 Poivron rouge
1 Poivron jaune
1 Poivron vert
1 Oignon doux
1 Cube de bouillon de légumes méditerranée
2 cuillère à café Maïzena
Persil
Poivre
Sel
250 g Spaghetti
1 Brique de coulis de tomates
5 cl Crème fraîche liquide
Ciboulette

Ustensiles

Top 5 des meilleures passoires
1 Top 5 des meilleures passoires
Couteau
1 Couteau
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Fouet cuisine
1 Fouet cuisine
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 20 min
  • 1

    Peler les poivrons et retirer les graines. Les tailler en lamelles.

  • 2

    Emincer l'oignon.

  • 3

    Dans une poêle, faire revenir l'oignon dans un peu de beurre. Ajouter les poivrons et laisser cuire 5 minutes à feu moyen.

  • 4

    Faire chauffer l'eau pour les spaghettis puis les mettre à cuire.

  • 5

    Ajouter le coulis de tomates et les herbes. Laisser fondre quelques minutes. Saler légèrement et poivrer. Ajouter le bouillon de légumes et 20 cl d'eau. Laisser réduire à feu doux.

  • 6

    Délayer la maizena dans la crème fraîche et l'ajouter à la sauce hors du feu.

  • 7

    Lorsque les spaghettis sont cuites, les mélanger dans la sauce.

  • 8

    Bon appétit !


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
480
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 12 g
Saturés 4 g
Insaturés 6 g
Cholestérol 10 mg

Glucides & Protéines

Glucides 78 g
Fibres 8 g
Sucres 8 g
Protéines 14 g
Sodium 600 mg




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