Ingrédients
3 personnes.
1
Poivron rouge
1
Poivron jaune
1
Poivron vert
1
Oignon doux
1
Cube de bouillon de légumes méditerranée
2 cuillère à café
Maïzena
Persil
Poivre
Sel
250 g
Spaghetti
1
Brique de coulis de tomates
5 cl
Crème fraîche liquide
Ciboulette
Ustensiles






Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
20 min
-
1
Peler les poivrons et retirer les graines. Les tailler en lamelles.
-
2
Emincer l'oignon.
-
3
Dans une poêle, faire revenir l'oignon dans un peu de beurre. Ajouter les poivrons et laisser cuire 5 minutes à feu moyen.
-
4
Faire chauffer l'eau pour les spaghettis puis les mettre à cuire.
-
5
Ajouter le coulis de tomates et les herbes. Laisser fondre quelques minutes. Saler légèrement et poivrer. Ajouter le bouillon de légumes et 20 cl d'eau. Laisser réduire à feu doux.
-
6
Délayer la maizena dans la crème fraîche et l'ajouter à la sauce hors du feu.
-
7
Lorsque les spaghettis sont cuites, les mélanger dans la sauce.
-
8
Bon appétit !
Valeurs nutritionnelles (par portion)
480
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
12 g
Saturés
4 g
Insaturés
6 g
Cholestérol
10 mg
Glucides & Protéines
Glucides
78 g
Fibres
8 g
Sucres
8 g
Protéines
14 g
Sodium
600 mg

