Ingrédients
2 personnes.
1 cuillère à soupe
Huile d'olive
Poivre
Sel
300 g
Spaghetti n.7
1 gousse
Ail
2 bonne poignée
Roquette
Parmesan en copaux
Ustensiles


Préparation
Préparation
10 min
Repos
-
Cuisson
15 min
-
1
Faites cuire les spaghetti.
-
2
Egouttez et réservez.
-
3
Passez l'ail au presse-ail et faites le cuire avec la roquette dans l'huile bien chaude jusqu'à ce que la roquette commence à fondre légèrement (pas plus de 20 secondes).
-
4
Ajoutez les spaghetti, mélangez le tout durant 30 secondes.
-
5
Salez, poivrez.
-
6
Servez au chaud et parsemez de copaux de parmesan.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
450
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
18 g
Saturés
5 g
Insaturés
13 g
Cholestérol
20 mg
Glucides & Protéines
Glucides
65 g
Fibres
3 g
Sucres
2 g
Protéines
12 g
Sodium
400 mg

