Ingrédients
2 personnes.
2
Tomate
1
Oignon
15 cl
Huile d'olive
230 g
Feta
1 bouquet
Basilic frais
3
Citron vert
500 g
Spaghetti
Ustensiles







Préparation
Préparation
20 min
Repos
-
Cuisson
15 min
-
1
Cuire les pâtes et pendant ce temps :
-
2
- mixer le basilic frais avec l'huile d'olive
-
3
- découper la tomate et l'oignon en petits dés
-
4
- couper la feta en dés de 1cm
-
5
Une fois les spaghetti cuits, les égoutter puis répartir dans les assiettes.
-
6
Ajouter sur chaque assiette :
-
7
- 4 cuillères à soupe du mélange huile d'olive basilic
-
8
- 1 bonne cuillère à soupe d'oignons
-
9
- 1 bonne cuillère à soupe de tomates
-
10
- 2 cuillères à soupe de jus de citron vert
-
11
- la feta
-
12
Voilà, c'est prêt !
Valeurs nutritionnelles (par portion)
620
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
22 g
Saturés
10 g
Insaturés
12 g
Cholestérol
50 mg
Glucides & Protéines
Glucides
85 g
Fibres
5 g
Sucres
5 g
Protéines
18 g
Sodium
450 mg

