Plat principal
Spaghetti à la flovar (thon et poivrons)
Temps total
35 min
Budget
Bon marché
Portions
5 personne
Difficulté
Très facile
Ingrédients
5 personne.
1
Poivron jaune
1
Poivron vert
1
Poivron rouge
1 cuillère à soupe
Huile d'olive
2 cuillère à soupe
Crème fraîche
Sel
Poivre
500 g
Spaghetti fines
140 g
Thon
Ustensiles
Préparation
Préparation
20 min
Repos
-
Cuisson
15 min
-
1
Faites revenir les poivrons coupés en petite lamelles
-
2
dans une poêle avec de l'huile d'olive.
-
3
Rajouter le thon en miettes et la crème fraîche.
-
4
Assaisonner avec du sel et du poivre.
-
5
Faites cuire vos spaghettis.
-
6
Puis mélanger le tout.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
480
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
8 g
Saturés
3 g
Insaturés
5 g
Cholestérol
0 mg
Glucides & Protéines
Glucides
90 g
Fibres
6 g
Sucres
4 g
Protéines
15 g
Sodium
300 mg
