Plat principal

spaghetti aux anchois

Noter la recette Par lily Publié le
spaghetti aux anchois
Total
20 min
Préparation
10 min
Cuisson
10 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
2 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

2 personnes
  • Passoire
  • Bol
  • Mixeur
  • Set 3 poêles
  • Cuillère en bois
  • Dénoyauteur

Préparation

  1. Faire dessaler les filets d'anchois pendant : les retirer de l'huile et les tremper dans un bol d'eau; changer l'eau 2 à 3 fois.

  2. Faire cuire les spaghettis (pas trop de sel dans l'eau car les anchois sont déjà salés!).

  3. Pendant ce temps, hacher le persil et l'ail ensemble.

  1. Mettre les filets d'anchois dans une poêle (prévoir une grande poêle) avec l'huile d'olive à feu doux quelques minutes, puis incorporez l'ail et le persil (attention il ne faut pas que l'ail brûle).

  2. Une fois cuits, mettre les spaghettis dans la poêle, mélanger puis ajouter le parmesan et mélanger à nouveau.

  3. Servir, c'est prêt!

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories470 kcal
Glucides75 g
dont sucres2 g
Protéines12 g
Lipides14 g
dont saturés4 g
dont insaturés10 g
Fibres2 g
Cholestérol15 mg
Sodium600 mg

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