spaghetti aux anchois

- Total
- 20 min
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 10 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 2 personnes
Ingrédients
- Passoire
- Bol
- Mixeur
- Set 3 poêles
- Cuillère en bois
- Dénoyauteur
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Préparation
Faire dessaler les filets d'anchois pendant : les retirer de l'huile et les tremper dans un bol d'eau; changer l'eau 2 à 3 fois.
Faire cuire les spaghettis (pas trop de sel dans l'eau car les anchois sont déjà salés!).
Pendant ce temps, hacher le persil et l'ail ensemble.
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Mettre les filets d'anchois dans une poêle (prévoir une grande poêle) avec l'huile d'olive à feu doux quelques minutes, puis incorporez l'ail et le persil (attention il ne faut pas que l'ail brûle).
Une fois cuits, mettre les spaghettis dans la poêle, mélanger puis ajouter le parmesan et mélanger à nouveau.
Servir, c'est prêt!
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Valeurs nutritionnelles estimées
| Calories | 470 kcal |
|---|---|
| Glucides | 75 g |
| dont sucres | 2 g |
| Protéines | 12 g |
| Lipides | 14 g |
| dont saturés | 4 g |
| dont insaturés | 10 g |
| Fibres | 2 g |
| Cholestérol | 15 mg |
| Sodium | 600 mg |
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