Spaghetti aux asperges et langoustines

- Total
- 35 min
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 20 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Moyen
- Portions
- 6 personnes
Ingrédients
- Top 5 des meilleures passoires
- Couteau
- Balance de cuisine
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Préparation
Couper les tiges asperges en tronçons (en gardant les pointes entières). Décortiquer les langoustines et les couper en 2.
Emincer l'oignon et le mettre à suer 2-3 min dans 1 peu de beurre.
Rajouter ensuite les asperges (tige et pointes) et les faire cuire à feux moyen 10-15 min (elles doivent rester légerement craquantes). Sortir les pointes et les réserver.
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Augmenter le feu et rajouter ensuite les langoustines. Saler, poivrer, les faires sauter 30 secondes et rajouter la crème.
Porter la crème à ébulition et rajouter le provolone en petits morceaux.
Laisser à frémissement 2 min, verser sur les spaghettis et décorer d'1 pincée de piment rouge doux et des pointes d'asperges.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 520 kcal |
|---|---|
| Glucides | 60 g |
| dont sucres | 4 g |
| Protéines | 25 g |
| Lipides | 20 g |
| dont saturés | 10 g |
| dont insaturés | 10 g |
| Fibres | 5 g |
| Cholestérol | 80 mg |
| Sodium | 600 mg |
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