Ingrédients
6 personnes.
1 botte
Asperge
4 cuillère à soupe
Crème fraîche
1 pincée
Piment rouge doux
Poivre
Sel
Beurre
400 g
Spaghetti
Langoustine (4 par personne)
0.5
Oignon rouge
50 g
Provolone
Ustensiles



Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
20 min
-
1
Couper les tiges asperges en tronçons (en gardant les pointes entières). Décortiquer les langoustines et les couper en 2.
-
2
Emincer l'oignon et le mettre à suer 2-3 min dans 1 peu de beurre.
-
3
Rajouter ensuite les asperges (tige et pointes) et les faire cuire à feux moyen 10-15 min (elles doivent rester légerement craquantes). Sortir les pointes et les réserver.
-
4
Augmenter le feu et rajouter ensuite les langoustines. Saler, poivrer, les faires sauter 30 secondes et rajouter la crème.
-
5
Porter la crème à ébulition et rajouter le provolone en petits morceaux.
-
6
Laisser à frémissement 2 min, verser sur les spaghettis et décorer d'1 pincée de piment rouge doux et des pointes d'asperges.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
520
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
20 g
Saturés
10 g
Insaturés
10 g
Cholestérol
80 mg
Glucides & Protéines
Glucides
60 g
Fibres
5 g
Sucres
4 g
Protéines
25 g
Sodium
600 mg

