Plat principal

spaghettis aux asperges

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Par lily Publié le
spaghettis aux asperges
Total
50 min
Préparation
20 min
Cuisson
30 min
Difficulté
Facile
Coût
Moyen
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Top 5 des meilleures passoires
  • Couteau
  • Set 3 poêles
  • Couvercle
  • Râpe
  • Cuillère en bois
  • Planche à découper
  • Dénoyauteur

Préparation

  1. Peler les asperges et les couper en tronçons de 5 cm environ.

  2. Découper la poitrine, la faire revenir puis réserver.

  3. Pendant ce temps, faire bouillir de l'eau pour les pâtes et les cuire à votre convenance ('al dente' de préférence !).

  4. Faire chauffer 2 cuillères à soupe d'huile d'olive dans la même poêle (à bords hauts de préférence), ajouter les asperges, couvrir et faites cuire à l'étouffée (feu moyen) jusqu'à ce que les asperges soient souples.

  5. Egoutter les pâtes et les mélanger dans la poêle avec les asperges, la poitrine et le parmesan frais râpé, servir immédiatement.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories750 kcal
Glucides110 g
dont sucres6 g
Protéines32 g
Lipides28 g
dont saturés14 g
dont insaturés10 g
Fibres10 g
Cholestérol80 mg
Sodium1000 mg

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