spaghettis aux asperges

- Total
- 50 min
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 30 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Moyen
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Top 5 des meilleures passoires
- Couteau
- Set 3 poêles
- Couvercle
- Râpe
- Cuillère en bois
- Planche à découper
- Dénoyauteur
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Préparation
Peler les asperges et les couper en tronçons de 5 cm environ.
Découper la poitrine, la faire revenir puis réserver.
Pendant ce temps, faire bouillir de l'eau pour les pâtes et les cuire à votre convenance ('al dente' de préférence !).
Faire chauffer 2 cuillères à soupe d'huile d'olive dans la même poêle (à bords hauts de préférence), ajouter les asperges, couvrir et faites cuire à l'étouffée (feu moyen) jusqu'à ce que les asperges soient souples.
Egoutter les pâtes et les mélanger dans la poêle avec les asperges, la poitrine et le parmesan frais râpé, servir immédiatement.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 750 kcal |
|---|---|
| Glucides | 110 g |
| dont sucres | 6 g |
| Protéines | 32 g |
| Lipides | 28 g |
| dont saturés | 14 g |
| dont insaturés | 10 g |
| Fibres | 10 g |
| Cholestérol | 80 mg |
| Sodium | 1000 mg |
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