Ingrédients
5 personnes.
Pointe d'asperge verte (1 boîte)
Huile d'olive
Spaghetti (500 g)
Coeur d'artichaut (1 boîte)
Pignons de pin (20 g environ)
Basilic
Parmesan
Ustensiles




Préparation
Préparation
20 min
Repos
-
Cuisson
10 min
-
1
Faites cuire les pâtes.
-
2
Pendant ce temps, faites griller les pignons de pin à l'huile d'olive dans une poêle.
-
3
Egouttez bien les asperges et les coeurs d'artichaut et coupez-les en morceaux si besoin.
-
4
Saisissez les artichauts et les asperges dans la poêle avec les pignons pendant 1 min (pas plus). Assaisonnez.
-
5
Versez les pâtes dans la poêle et faites "revenir" 1 à 2 min.
-
6
Ajoutez du basilic et du parmesan si vous aimez.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
490
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
18 g
Saturés
2 g
Insaturés
16 g
Cholestérol
0 mg
Glucides & Protéines
Glucides
70 g
Fibres
7 g
Sucres
2 g
Protéines
10 g
Sodium
200 mg

