Ingrédients
4 personnes.
1
Oignon
25 g
Beurre
25 g
Farine
1 pincée
Sel
1 pincée
Poivre
400 g
Spaghetti
500 g
Moules
250 g
Crevette rose cuites décortiquées
0.5 verre
Vin blanc sec
Ustensiles




Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
15 min
-
1
Nettoyez les moules.
-
2
Faites les cuire dans une cocotte avec l'oignon haché et le vin blanc. Quand elles sont bien ouvertes, enlevez les coquilles. Prenez soin de conserver leur jus de cuisson.
-
3
Ensuite, faites cuire les spaghettis.
-
4
Pendant leur cuisson, mettez dans une casserole le beurre à fondre. Ajoutez ensuite la farine et très progressivement le jus des moules pour obtenir une sorte de béchamel relativement liquide.
-
5
Salez, poivrez, ajoutez les moules et les crevettes à la sauce et faites réchauffer une minute avant d'en napper les spaghettis.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
580
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
20 g
Saturés
8 g
Insaturés
10 g
Cholestérol
120 mg
Glucides & Protéines
Glucides
75 g
Fibres
5 g
Sucres
4 g
Protéines
28 g
Sodium
850 mg
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