• Recettes
  • Cuisines du Monde
  • Modes de cuisson
  • Occasions
  • Blog
  • Ramadan
Plat principal

Spaghettis aux moules et crevettes

0(0)
Temps total 30 min
Budget Moyen
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Spaghettis aux moules et crevettes

Ingrédients

4  personnes.
1 Oignon
25 g Beurre
25 g Farine
1 pincée Sel
1 pincée Poivre
400 g Spaghetti
500 g Moules
250 g Crevette rose cuites décortiquées
0.5 verre Vin blanc sec

Ustensiles

Top 5 des meilleures passoires
1 Top 5 des meilleures passoires
Cocotte
1 Cocotte
Casserole
1 Casserole
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 15 min
  • 1

    Nettoyez les moules.

  • 2

    Faites les cuire dans une cocotte avec l'oignon haché et le vin blanc. Quand elles sont bien ouvertes, enlevez les coquilles. Prenez soin de conserver leur jus de cuisson.

  • 3

    Ensuite, faites cuire les spaghettis.

  • 4

    Pendant leur cuisson, mettez dans une casserole le beurre à fondre. Ajoutez ensuite la farine et très progressivement le jus des moules pour obtenir une sorte de béchamel relativement liquide.

  • 5

    Salez, poivrez, ajoutez les moules et les crevettes à la sauce et faites réchauffer une minute avant d'en napper les spaghettis.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
580
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 20 g
Saturés 8 g
Insaturés 10 g
Cholestérol 120 mg

Glucides & Protéines

Glucides 75 g
Fibres 5 g
Sucres 4 g
Protéines 28 g
Sodium 850 mg




Commentaires (0)
Il n'y a pas encore de commentaires. Vous pouvez être le premier!