Plat principal
Spaghetti aux fruits de mer et crevettes
Temps total
45 min
Budget
Moyen
Portions
4 personnes
Difficulté
Facile
Ingrédients
4 personnes.
5
Tomate , ébouillantées, pelées et coupées en cubes
1
Oignon émincé
Poivre
Sel
Persil
500 g
Spaghetti
1 sachet
Fruit de mer congelés
300 g
Crevettes décortiquées
Crème
1 gousse
Ail émincée
Ustensiles
Préparation
Préparation
30 min
Repos
-
Cuisson
15 min
-
1
Faites cuire les spaghettis 'al dente'.
-
2
Dans une sauteuse, faire blondir oignon et ail, ajouter le persil. Dès coloration, ajouter les crevettes, et laisser bronzer, avant d'incorporer les fruits de mer préalablement décongelés. Ajouter les dés de tomates, salez et poivrez à votre convenance, et ajouter la crème, ré-assaisonner si besoin.
-
3
Egoutter les spaghettis, et les verser dans la sauteuse, bien mélanger, dresser dans un plat.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
710
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
28 g
Saturés
8 g
Insaturés
20 g
Cholestérol
120 mg
Glucides & Protéines
Glucides
80 g
Fibres
4 g
Sucres
5 g
Protéines
35 g
Sodium
850 mg
Connexion
Obtenir des fonctions supplémentaires