Ingrédients
4 personnes.
2
Oignon + échalote
2
Poireau
200 g
Lardons
1 cuillère à soupe
Farine
Poivre
Sel
1 morceau
Sucre si nécessaire
1 grosse cuillère
Crème fraîche
500 g
Spaghetti ou tagliatelles
1 petite boîte
Concentré de tomates
1 verre
Vin blanc + 1 d'eau
Laurier
Fond de poisson (1 cuillère à café), 3 gouttes de tabasco
500 g
Gambas (décortiquées, c'est plus rapide à manger mais grosses et entières, c'est meilleur !)
Ustensiles





Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
20 min
-
1
Faire revenir les gambas dans un peu d'huile (d'olive bien sûr !), les réserver.
-
2
Faire blondir dans la même poële, les oignons, échalote, blancs de poireaux et lardons.
-
3
Après quelques minutes, ajouter le concentré de tomates, la farine, bien remuer puis verser le verre de vin et d'eau.
-
4
Saler, poivrer, ajouter laurier, tabasco, fond de poisson et sucre.
-
5
Laisser cuire une dizaine de minutes à couvert.
-
6
Ajouter les gambas et laisser 15 min.
-
7
Ajouter la crème et c'est prêt !
-
8
Pour la cuisson des pâtes faites comme d'habitude...
-
9
l'essuie tout sert au moment de la dégustation !
Valeurs nutritionnelles (par portion)
720
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
28 g
Saturés
12 g
Insaturés
12 g
Cholestérol
140 mg
Glucides & Protéines
Glucides
80 g
Fibres
7 g
Sucres
6 g
Protéines
38 g
Sodium
1100 mg

