Plat principal

spaghetti aux fruits de mer express

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Par RecettePlus Publié le
spaghetti aux fruits de mer express
Total
45 min
Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
4 Personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 Personnes
  • Top 5 des meilleures passoires
  • casserole
  • pôele
  • bol
  • saladiers
  • Cuillère en bois
  • dénoyauteur

Préparation

  1. Dans un premier temps, faire revenir dans une casserole avec un peu d'huile d'olive l'échalote et l'ail hachés finement.

  2. Juste avant coloration, incorporer le vin blanc et porter à ébullition.

  3. Ajouter alors les fruits de mer décongelés et baisser le feu. Mettre un peu de piment de Cayenne en poudre.

  1. Dans un second temps, dissoudre le court-bouillon de poisson dans un peu d'eau (1 bol) que vous aurez fait bouillir.

  2. Si vous avez choisi l'option crevettes, ajouter au bouillon les têtes de crevettes et maintenir l'ébullition quelques minutes. Passer à la passoire et incorporer au mélange de fruits de mer.

  3. Ajouter la crème fraîche et le parmesan et maintenir une ébullition faible pendant 10 min environ.

  4. Pendant ce temps, faire cuire les pâtes, les égoutter et les mélanger à la préparation hors du feu.

  5. Enfin, ajouter le persil haché et servir.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories485 kcal
Glucides68 g
dont sucres6 g
Protéines28 g
Lipides12 g
dont saturés8 g
dont insaturés4 g
Fibres4 g
Cholestérol125 mg
Sodium680 mg

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