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Plat principal

Lasagnes aux fruits de mer facile

5(1)
Temps total 65 min
Budget Bon marché
Portions 6 personnes
Difficulté Très facile
Lasagnes aux fruits de mer facile

Ingrédients

6  personnes.
1 boîte Lasagnes précuites
4 cuillère à soupe Huile d'olive
1 boîte Tomates concassées
25 g Beurre
1 cuillère à café Origan concassé
brin Persil plat pour la déco
Poivre
Sel
500 g Fruit de mer surgelés
1 cuillère à soupe Fumet de poisson en poudre
2 gousse Ail

Ustensiles

Plat à gratin
1 Plat à gratin
Four
1 Four
Sauteuse
1 Sauteuse
Louche
1 Louche
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 25 min
Repos -
Cuisson 40 min
  • 1

    Préchauffez le four à thermostat 6 (180°C).

  • 2

    Faites chauffer 3 cuillères à soupe d'huile d'olive dans une sauteuse avec l'ail pelé et haché. Dès que l'ail est devenu blond, versez les tomates avec leur jus, le fumet de poisson, l'origan et 10 cl d'eau. Salez légèrement, poivrez, faire bouillir 10 mn à couvert.

  • 3

    Ajoutez les fruits de mer et éteignez.

  • 4

    Versez une louche de sauce aux fruits de mer dans le plat à gratin restangulaire légérement huilé et recouvrez d'une première couche de feuilles de lasagnes. Continuez en alternant les couches de sauce et de lasagnes. Finissez par une couche de fruits de mer. Parsemez de beurre et faire cuire 25 mn au four.

  • 5

    Sortez du four, coupez les parts, décorez avec le persil plat et portez le tout fumant sur la table.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
576
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 22 g
Saturés 6 g
Insaturés 16 g
Cholestérol 88 mg

Glucides & Protéines

Glucides 60 g
Fibres 4 g
Sucres 4 g
Protéines 36 g
Sodium 750 mg




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