LASAGNES DE LA MER

Noter la recette Par lily Publié le
LASAGNES DE LA MER
Total
35 min
Préparation
15 min
Cuisson
20 min
Difficulté
Facile
Coût
Moyen
Portions
2 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

2 personnes
  • Plat à gratin
  • Set 3 poêles
  • Cuillère en bois
  • Four
  • Couvercle
  • Balance de cuisine
  • Plat

Préparation

  1. Faire revenir l'échalote émincée dans le beurre.

  2. Y ajouter successivement les moules, les crevettes et le thon émietté et bien égoutté.

  3. Saler modérément, poivrer, muscader généreusement (enfin selon les goûts !!!).

  1. Laisser chauffer à feu moyen en remuant de temps en temps.

  2. Pendant ce temps, mélanger la crème fraîche et le fromage blanc, ainsi que la ciboulette et le persil. Vous pouvez, si vous en raffolez comme moi, remettre un peu de muscade....

  3. Incorporer cette préparation dans la poêle, mélanger et laisser mijoter quelques instants.

  4. Retirer du feu.

  5. Préchauffer le four à 200°C.

  6. Passer les feuilles de lasagnes sous l'eau tiède. Attention de ne pas les superposer ensuite, elles risquent de coller !

  7. Dans un plat à gratin, déposer 2 feuilles de lasagnes côte à côte (les miennes font 10 x 20 cm environ).

  8. Recouvrir de garniture et d'une couche de gruyère.

  9. Renouveler l'opération 2 fois en ne gardant que peu de préparation pour la dernière fois, mais plus de gruyère.

  10. Mettre au four à 200°C.

  11. Accompagner d'une salade verte pour déguster un savoureux plat complet et équilibré.

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories320 kcal
Glucides32 g
dont sucres4 g
Protéines26 g
Lipides12 g
dont saturés6 g
dont insaturés6 g
Fibres2 g
Cholestérol85 mg
Sodium720 mg

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