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Plat principal

Pizza blanche aux fruits de mer

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Temps total 55 min
Budget Bon marché
Portions 1 pizza
Difficulté Facile
Pizza blanche aux fruits de mer

Ingrédients

1  pizza.
1 Pâte à pizza
150 g Fruits de mer déjà décortiqués
1 Oignon
Origan
12 cl Crème fraîche allégée
10 cl Jus de pomme
100 g Champignon en lamelles
100 g Mozzarella
Parmesan
Basilic

Ustensiles

Four
1 Four
Top des meilleures plaques à four
1 Top des meilleures plaques à four
Top des meilleures plaques a four
1 Top des meilleures plaques a four
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Couteau
1 Couteau
Fourchette
1 Fourchette
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur

Préparation

Préparation 35 min
Repos -
Cuisson 20 min
  • 1

    Sortir la Pâte (recette maison) du frigo 15 minutes avant de démarrer, puis l'étaler sur la plaque à four et la laisser reposer encore 15 minutes (la plaque à four permet une meilleure cuisson de la pâte que sur la grille).

  • 2

    Couper l'oignon en gros morceaux et le faire brièvement revenir à la poêle dans un peu d'huile d'olive.

  • 3

    Rajouter les fruits de mer, le jus de pomme et les champignons, et laisser mijoter le tout jusqu'à ce qu'il n'y ait pratiquement plus de jus.

  • 4

    Rajouter la crème fraîche, saler, poivrer et ajouter les herbes italiennes.

  • 5

    Préchauffer le four à 200°C (thermostat 6-7), ne pas mettre la chaleur tournante qui assècherait la pizza.

  • 6

    Piquer légèrement la pâte plusieurs fois avec une fourchette et replier les bords vers l'intérieur (pour retenir la préparation).

  • 7

    Parsemer de parmesan, puis déposer la mozzarella découpée en tranches fines.

  • 8

    Rajouter enfin le contenu de la poêle et parsemer le tout à nouveau de parmesan.

  • 9

    Il ne reste plus qu'à enfourner et patienter environ 20 minutes.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
520
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 24 g
Saturés 12 g
Insaturés 12 g
Cholestérol 110 mg

Glucides & Protéines

Glucides 52 g
Fibres 4 g
Sucres 4 g
Protéines 28 g
Sodium 880 mg




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