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Plat principal

Tagliatelles aux fruits de mer version rapide

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Temps total 25 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Tagliatelles aux fruits de mer version rapide

Ingrédients

4  personnes.
Beurre
Poivre
Sel
1 sachet Fruit de mer surgelé (500 g)
4 cuillère à soupe Fumet de poisson
30 cl Crème fraîche liquide
1 paquet Tagliatelles fraîches (250 à 300 g)

Ustensiles

Sauteuse
1 Sauteuse
Casserole
1 Casserole
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 15 min
  • 1

    Laisser décongeler les fruits de mer avant de commencer.

  • 2

    Pendant ce temps, dans une sauteuse, faire chauffer les fruits de mer environ 5 minutes. Ajouter ensuite la crème puis le sel et le poivre. Laisser encore chauffer 5 minutes. Rajouter le fumet de poisson, il ne faut pas que la sauce soit trop épaisse.

  • 3

    Faire cuire les pâtes dans une casserole d'eau bouillante salée. Les pâtes fraîches cuisent en 3-4 minutes.

  • 4

    Les égoutter et les mélanger avec un peu de beurre. Puis mélanger le tout ou servir dans 2 plats séparés afin que chacun se serve les quantités voulues.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
450
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 18 g
Saturés 10 g
Insaturés 8 g
Cholestérol 180 mg

Glucides & Protéines

Glucides 50 g
Fibres 3 g
Sucres 2 g
Protéines 28 g
Sodium 750 mg




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