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Plat principal

Tagliatelles aux crevettes et aux poivrons

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Temps total 45 min
Budget Moyen
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Tagliatelles aux crevettes et aux poivrons

Ingrédients

4  personnes.
3 Oignon (rouges si possible)
3 Poivron (rouge et ou oranges)
3 Tomate
Poivre
Sel
Piment (facultatif)
Huile d'olive pour la cuisson
400 g Tagliatelles fraîches
30 Crevettes
20 cl Crème fraîche allégée
1 gousse Ail
Paprika

Ustensiles

Pôele
1 Pôele
Couteau
1 Couteau
économe
1 économe
Mixeur
1 Mixeur

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 25 min
  • 1

    Couper les oignons en petits morceaux, et les faire cuire à la poêle jusqu'à ce qu'ils soient fondants.

  • 2

    Pendant ce temps, retirer grossièrement la peau des poivrons à l'aide d'un couteau économe puis les éplucher et les couper en fines lamelles.

  • 3

    Réserver les oignons et mettre à cuire les poivrons.

  • 4

    Pendant ce temps, couper les tomates en petits morceaux et les rajouter aux poivrons. Laisser cuire jusqu'à ce que les poivrons soient fondants et que les tomates soient fondues.

  • 5

    Réserver avec les oignons.

  • 6

    Éplucher les crevettes et hacher la gousse d'ail, les mettre à feu vif dans la poêle en les arrosant généreusement de paprika.

  • 7

    Lorsque les crevettes sont dorées, rajouter les oignons, poivrons et tomates, la crème fraîche, du sel, du poivre, du paprika et un peu de piment (facultatif).

  • 8

    Laisser mijoter à feu doux pendant la cuisson des pâtes.

  • 9

    Servir la sauce sur un lit de tagliatelles (ou de riz basmati).


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
500
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 15 g
Saturés 5 g
Insaturés 10 g
Cholestérol 150 mg

Glucides & Protéines

Glucides 55 g
Fibres 5 g
Sucres 8 g
Protéines 30 g
Sodium 700 mg




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