• Recettes
  • Cuisines du Monde
  • Modes de cuisson
  • Occasions
  • Blog
Plat principal

Crêpes de pommes de terre et ragoût de coquillages

5(1)
Temps total 45 min
Budget Moyen
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Crêpes de pommes de terre et ragoût de coquillages

Ingrédients

4  personnes.
400 g Cocktail de fruits de mer surgelés
300 g Pommes de terre
2 échalotes
2 cuil. à soupe Lait
2 Oeufs
1 cuil. à soupe Crème
2 cuil. à soupe Farine
55 g Beurre
10 cl Fumet de poisson
1 Petit bouquet de ciboulette
Noix de muscade
Sel

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 25 min
  • 1

    Faites cuire les pommes de terre pelées et coupées en 4 dans de l’eau salée. Ecrasez-les en purée au moulin à légumes, grille fine. Ajoutez le lait chaud, la farine, 2 pincées de muscade puis, les œufs et la crème.

  • 2

    Faites fondre 40 g de beurre dans une poêle. Etalez et faites cuire 4 crêpes épaisses de 1 cm environ 2 min par face puis, prolongez la cuisson 5 min sur feu doux.

  • 3

    Faites revenir les échalotes hachées 2 min dans 15 g de beurre. Ajoutez le fumet de poisson et les fruits de mer. Laissez cuire 5 min.

  • 4

    Servez les crêpes recouvertes de fruits de mer, parsemées de ciboulette.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
420
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 24 g
Saturés 10 g
Insaturés 12 g
Cholestérol 180 mg

Glucides & Protéines

Glucides 32 g
Fibres 4 g
Sucres 4 g
Protéines 28 g
Sodium 720 mg




Commentaires (0)
Il n'y a pas encore de commentaires. Vous pouvez être le premier!