Ingrédients
4 Personnes.
1 cuillère à café
de poivre vert
30 g
de beurre
200 g
de lardons nature
1 l
de moules
1 l
de coques
1
citron
1
échalote
1 branche
de basilic
Ustensiles


Préparation
Préparation
25 min
Repos
-
Cuisson
15 min
-
1
Rincez soigneusement les moules et les coques à leau froide, puis lavez et effeuillez le basilic.
-
2
Dans une petite cocotte, faites rissoler les dés de lardons avec le beurre.
-
3
Ajoutez léchalote préalablement hachée, versez les coques et les moules, puis saupoudrez de poivre vert.
-
4
Pressez le jus du citron sur les coquillages et laissez cuire 10 min à couvert.
-
5
Saupoudrez du basilic finement haché et servez ce ragoût bien chaud.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
280
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
14 g
Saturés
6 g
Insaturés
8 g
Cholestérol
125 mg
Glucides & Protéines
Glucides
8 g
Fibres
2 g
Sucres
3 g
Protéines
28 g
Sodium
920 mg

