Ragoût de chatrous

Ingrédients
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Préparation
Ecrasez lail et hachez le persil.
Frottez les chatrous avec du vinaigre pour enlever le coté gluant. Lavez-les bien sous leau courante.
Placez-les dans une casserole deau et laissez cuire 40 min à feu doux. Il ne restera presque plus deau.
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Faites revenir les cives, le persil, lail, le piment et le thym dans de lhuile.
Dés quils commencent à blondir, ajoutez les morceaux de chatrous avec leau de cuisson.
Laissezr mijoter à couvert pendant 15min.
Salez, poivrez et rajoutez le jus de citron.
Le plat se sert avec des haricots rouges.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 320 kcal |
|---|---|
| Glucides | 12 g |
| dont sucres | 2 g |
| Protéines | 38 g |
| Lipides | 14 g |
| dont saturés | 4 g |
| dont insaturés | 8 g |
| Fibres | 2 g |
| Cholestérol | 280 mg |
| Sodium | 800 mg |
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