• Recettes
  • Cuisines du Monde
  • Modes de cuisson
  • Occasions
  • Blog
Plat principal

Calamars et crevettes au lait de coco et curry

0(0)
Temps total 70 min
Budget Moyen
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Calamars et crevettes au lait de coco et curry

Ingrédients

4  personnes.
2 Oignon
2 Poivron
2 cuillère à soupe Curry en poudre
3 cuillère à café Sucre
1 Feuille de laurier
500 g Calamar
500 g Crevette tigrée (ou autre)
3 gousse Ail
100 g Concentré de tomates
1 boîte Lait de coco (400 ml)

Ustensiles

Saladiers
1 Saladiers
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 50 min
  • 1

    Décortiquez les crevettes. Coupez en lamelles les oignons et les poivrons.

  • 2

    Dans un peu d'huile, faites revenir les oignons, poivrons, calamars et crevettes pendant 5 minutes (pas plus, afin d'éviter que le calamar ne soit trop élastique en bouche!)

  • 3

    Ajoutez 2 belles cuillères à soupe de curry en poudre et mélangez bien. Ajoutez ensuite le concentré de tomate ainsi que le sucre. Mélangez bien.

  • 4

    Versez dans la préparation les 3/4 du lait de coco. Pressez l'ail avec un presse-ail et ajoutez-le à la préparation.

  • 5

    Assaisonnez de sel et d'une pointe de piment doux.

  • 6

    Laissez mijoter 45 minutes couvert.

  • 7

    10 minutes avant la fin de la cuisson rajoutez le reste du lait de coco.

  • 8

    Servez avec du riz basmati, c'est un vrai régal !


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
500
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 30 g
Saturés 15 g
Insaturés 15 g
Cholestérol 500 mg

Glucides & Protéines

Glucides 15 g
Fibres 2 g
Sucres 8 g
Protéines 30 g
Sodium 600 mg




Commentaires (0)
Il n'y a pas encore de commentaires. Vous pouvez être le premier!