Plat principal

Omelette aux calamars

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Par lily Publié le
Omelette aux calamars
Total
30 min
Préparation
5 min
Cuisson
25 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
1 Personnes
Aller à la recette

Ingrédients

1 Personnes
  • Set 3 poêles
  • Saladiers
  • Râpe
  • Couvercle
  • Balance de cuisine

Préparation

  1. Épluchez et coupez l'oignon.

  2. Épluchez et coupez les pommes de terre en cubes.

  3. Dans une poêle, faites cuire l'oignon ainsi que les pommes de terre avec une noix de beurre demi-sel.

  1. Laissez cuire et ajoutez les calamars dans la poêle.

  2. Dans un saladier, ajoutez les œufs et remuez.

  3. Une fois les calamars cuits, ajoutez les œufs dans la poêle.

  4. Recouvrir le tout avec du gruyère râpé.

  5. Laissez cuire , la recette est finie.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories520 kcal
Glucides34 g
dont sucres3 g
Protéines30 g
Lipides32 g
dont saturés14 g
dont insaturés18 g
Fibres4 g
Cholestérol420 mg
Sodium820 mg

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