• Recettes
  • Cuisines du Monde
  • Modes de cuisson
  • Occasions
  • Blog
Plat principal

Calamar farci aux produits de la mer

0(0)
Temps total 65 min
Budget Bon marché
Portions 2 personnes
Difficulté Très facile
Calamar farci aux produits de la mer

Ingrédients

2  personnes.
1 Tomate
Persil
1 Oignon
Huile d'olive
1 Calamar
4 Crevette rose moyennes
1 tranche Surimi
1 Escalope de saumon
1 Oeuf
1 tranche Pain
Lait
Ail
1 échalote

Ustensiles

Robot pâtissier
1 Robot pâtissier
Mixeur
1 Mixeur
Top des meilleures plaques à four
1 Top des meilleures plaques à four
Pôele
1 Pôele
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur

Préparation

Préparation 25 min
Repos -
Cuisson 40 min
  • 1

    Préparer le calamar : le vider, enlever la plume, et réserver.

  • 2

    Mettre la tranche de pain de mie à tremper dans le lait.

  • 3

    Mettre les crevettes (préalablement décortiquées), le saumon, les tentacules du calamar, la tranche de surimi, le petit oignon, l'échalote, la tomate, la gousse d'ail, le persil dans un robot et hacher en grande vitesse 15 secondes puis ajouter le pain de mie.

  • 4

    Vous obtenez ainsi une farce parfaite !!!

  • 5

    Reprendre le calamar et le farcir.

  • 6

    Le fermer en utilisant les cure-dent.

  • 7

    Faire chauffer une poêle avec de l'huile d'olive et le faire bien griller sur toutes ses faces.

  • 8

    Baisser le feu et laisser cuire 30 min en l'arrosant de temps en temps avec le jus récupéré dans la poêle.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
320
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 12 g
Saturés 3 g
Insaturés 9 g
Cholestérol 285 mg

Glucides & Protéines

Glucides 18 g
Fibres 2 g
Sucres 4 g
Protéines 38 g
Sodium 420 mg




Commentaires (0)
Il n'y a pas encore de commentaires. Vous pouvez être le premier!