Plat principal

Calamar farci aux produits de la mer

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Par Zahra Publié le
Calamar farci aux produits de la mer
Total
1 h 05
Préparation
25 min
Cuisson
40 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
2 personnes
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Ingrédients

2 personnes
  • Robot pâtissier
  • Mixeur
  • Top des meilleures plaques à four
  • Pôele
  • Dénoyauteur

Préparation

  1. Préparer le calamar : le vider, enlever la plume, et réserver.

  2. Mettre la tranche de pain de mie à tremper dans le lait.

  3. Mettre les crevettes (préalablement décortiquées), le saumon, les tentacules du calamar, la tranche de surimi, le petit oignon, l'échalote, la tomate, la gousse d'ail, le persil dans un robot et hacher en grande vitesse 15 secondes puis ajouter le pain de mie.

  1. Vous obtenez ainsi une farce parfaite !!!

  2. Reprendre le calamar et le farcir.

  3. Le fermer en utilisant les cure-dent.

  4. Faire chauffer une poêle avec de l'huile d'olive et le faire bien griller sur toutes ses faces.

  5. Baisser le feu et laisser cuire 30 min en l'arrosant de temps en temps avec le jus récupéré dans la poêle.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories320 kcal
Glucides18 g
dont sucres4 g
Protéines38 g
Lipides12 g
dont saturés3 g
dont insaturés9 g
Fibres2 g
Cholestérol285 mg
Sodium420 mg

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