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Plat principal

Beignets Tempura au calamar et aux légumes (Japonais)

4(1)
Temps total 35 min
Budget Moyen
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Beignets Tempura au calamar et aux légumes (Japonais)

Ingrédients

4  personnes.

1 oignon
1 carotte
4 encorneten lamelles (ou 6 petits)
8 crevettes(décortiquées)
1 poignée haricots verts(si c'est la saison)
2 champignonsparfumés (séchés)

pour la pâte à beignets:

150 g farine
1 oeuf
eaufroide

pour la sauce (FACULTATIF) :

huile de friture(qu'on peut parfumer avec 10 cl d'huile de sésame)
10 cl sauce Tempura
1 radisnoir

Ustensiles

Écumoire
1 Écumoire
Friteuse
1 Friteuse
Couteau
1 Couteau
Saladier
1 Saladier
Fouet cuisine
1 Fouet cuisine
Four
1 Four
Fourchette
1 Fourchette
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Spatule
1 Spatule
Râpe
1 Râpe
Bol
1 Bol
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 30 min
Repos -
Cuisson 5 min
  • 1

    Faire tremper les champignons dans de l'eau chaude 20 mn. Les couper en lanières de 5 mm et les remettre dans l'eau en attendant.

  • 2

    Emincer les carottes en bâtonnets de 5 mm de côté et de 5 cm de long.

  • 3

    Emincer l'oignon comme la carotte.

  • 4

    Préparer la pâte à beignets: remplir un verre de 20 cl de farine, la verser dans un saladier.

  • 5

    Casser l'oeuf dans le verre et compléter avec de l'eau. Mélanger le contenu du verre, puis verser progressivement sur la farine en remuant avec des baguettes, une fourchette ou un fouet pour les moins patients.

  • 6

    Mettre tous les ingrédients dans la pâte (y compris les lamelles d'encornet cru et les crevettes), remuer. Former des tas entre deux cuillères à soupe, égoutter un peu et faire glisser dans un bain de friture chaud. Cuire 5 mn et égoutter sur du papier absorbant.

  • 7

    Servir chaud.

  • 8

    Pour la sauce, on râpe le daïkon dans un bol et on recouvre de sauce Tempura. On laisse macérer de 30 min à 1 heure.

  • 9

    *Un Daïkon : est un gros radis blanc asiatique.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
300
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 15 g
Saturés 5 g
Insaturés 10 g
Cholestérol 60 mg

Glucides & Protéines

Glucides 25 g
Fibres 3 g
Sucres 2 g
Protéines 20 g
Sodium 400 mg




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