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Plat principal

Pâte aux calamars et salicorne

5(1)
Temps total 30 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Pâte aux calamars et salicorne

Ingrédients

4  personnes.
25 cl Crème fraîche
Piment
1 filet Huile d'olive
Sel
Poivre
500 g Linguine
400 g Calamar
250 g Salicorne
1 Blanc de poireau
1 Petit piment rouge
Parmesan

Ustensiles

Pôele
1 Pôele
Couteau
1 Couteau
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 15 min
  • 1

    Blanchir une minute les calamars et la salicorne dans de l’eau bouillante.

  • 2

    Retirer les calamars et la salicorne de l’eau bouillante.

  • 3

    Dans l’eau bouillante, ajouter une pincée de sel, le piment finement ciselé et les pâtes.

  • 4

    Couper en fines lamelles le blanc de poireaux. Le faire revenir à feu moyen dans de l’huile d’olive, (jusqu’à légère coloration).

  • 5

    Incorporer ensuite les calamars et la salicorne et laisser cuire 2 min.

  • 6

    Baisser le feu et ajouter le crème fraîche.

  • 7

    Une fois les pâtes cuites, les mélanger à la préparation. Poivrer le tout.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
520
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 18 g
Saturés 9 g
Insaturés 9 g
Cholestérol 140 mg

Glucides & Protéines

Glucides 68 g
Fibres 4 g
Sucres 3 g
Protéines 28 g
Sodium 720 mg




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