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» Recettes » Plat principal » Fricassée de calamars à l'ail et au piment d'Espelette
Fricassée de calamars à l'ail et au piment d'Espelette

Fricassée de calamars à l'ail et au piment d'Espelette

5(1)
Zahra
  • 60 min
  • Facile
  • Moyen

Ingrédients

6 personnes

Ustensiles

  • Presse-ail
    1 Presse-ail
  • Couteau
    1 Couteau
  • Mixeur
    1 Mixeur
  • économe
    1 économe
  • Cocotte
    1 Cocotte
  • Set 3 poêles
    1 Set 3 poêles

Préparation

  • 20 min
  • -
  • 40 min

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
245
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 9 g
Saturés 2 g
Insaturés 7 g
Cholestérol 380 mg

Glucides & Protéines

Glucides 16 g
Fibres 4 g
Sucres 8 g
Protéines 28 g
Sodium 320 mg

Note importante : Les valeurs nutritionnelles présentées sont des estimations calculées sur la base d'ingrédients standards. Elles peuvent varier selon les marques utilisées, la fraîcheur des produits et les méthodes de préparation employées.



Idées de recettes

CalamarFricassée

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Commentaires (1)
  1. poelette
    poelette
    10 Decembre 2025 00:12
    Top, merci pour la recette!
    Utile (0)