Couscous aux calamars

5 · 1 avis Par Zahra Publié le
Couscous aux calamars
Total
35 min
Préparation
15 min
Cuisson
20 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Sauteuse
  • Poêle
  • Dénoyauteur

Préparation

  1. Dans une sauteuse, faire revenir les calamars, l'oignon, et le poivron effilé dans l'huile d'olive.

  2. Ajouter la sauce tomate (maison facile), le vin blanc et les crevettes. Ajouter les épices et laisser mijoter 20 minutes.

  3. Servir avec les graines de couscous.

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories350 kcal
Glucides40 g
dont sucres5 g
Protéines20 g
Lipides10 g
dont saturés5 g
dont insaturés5 g
Fibres2 g
Cholestérol100 mg
Sodium500 mg

Avis & notes

5sur 51 note
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