Plat principal

Tempura de légumes facile et rapide

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Par RecettePlus Publié le
Tempura de légumes facile et rapide
Total
10 min
Préparation
5 min
Cuisson
5 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
15 pièces
Aller à la recette

Ingrédients

15 pièces
  • Écumoire
  • Friteuse
  • économe
  • Couteau
  • Four
  • Bol
  • Fourchette
  • Fouet cuisine
  • Cuillère en bois
  • Saladier
  • Pôele
  • Balance de cuisine
  • Assiette

Préparation

  1. Laver et couper la courgette en rondelles d'environ 1/2 cm d’épaisseur (sans l'éplucher).

  2. Poser les rondelles sur du papier absorbant et saupoudrer de sel.

  3. Poser par dessus un autre papier absorbant.

  1. Dans un bol, battre le jaune d'oeuf avec une fourchette.

  2. Ajouter 10 cl d'eau glacée et mélanger.

  3. Ajouter 100 g de farine petit à petit tout en mélangeant.

  4. Saler, poivrer et mettre les épices.

  5. Faire chauffer de l’huile dans une poêle.

  6. Tremper les courgettes dans la préparation puis, les poser dans l’huile chaude.

  7. Retourner les beignets.

  8. Lorsqu'ils sont dorés, les poser dans une assiette sur du papier absorbant.

  9. Servir chaud ou froid avec différentes sauces relevées.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories185 kcal
Glucides28 g
dont sucres4 g
Protéines4 g
Lipides6 g
dont saturés2 g
dont insaturés4 g
Fibres3 g
Cholestérol55 mg
Sodium280 mg

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