Galettes de légumes râpés

- Total
- 30 min
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 10 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Râpe
- Saladiers
- Cuillère en bois
- Poêle
- Balance de cuisine
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Préparation
Faire blanchir les courgettes dans un peu d'eau bouillante pendant , et les égoutter.
Râper les carottes et les navets.
Mélanger les légumes dans un saladier et ajouter la ciboulette et l'ail ciselés, les échalotes hachés et le jaune d'oeuf. Assaisonner.
Mettre le beurre à chauffer dans une poêle et y faire revenir les légumes en petits tas pendant sur chaque côté.
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Valeurs nutritionnelles estimées
| Calories | 260 kcal |
|---|---|
| Glucides | 22 g |
| dont sucres | 4 g |
| Protéines | 6 g |
| Lipides | 14 g |
| dont saturés | 7 g |
| dont insaturés | 7 g |
| Fibres | 5 g |
| Cholestérol | 45 mg |
| Sodium | 300 mg |
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