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Plat principal

Noix de Saint-Jacques aux échalotes gratinées

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Temps total 22 min
Budget Assez cher
Portions 2 personnes
Difficulté Très facile
Noix de Saint-Jacques aux échalotes gratinées

Ingrédients

2  personnes.
Gruyère râpé
14 Noix de saint-jacques
8 échalote émincées
Chapelure
2 Moules à coquilles

Ustensiles

Plat à gratin
1 Plat à gratin
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Râpe
1 Râpe
Four
1 Four
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 12 min
  • 1

    Faire revenir les échalotes dans un filet d'huile d'olive, puis les disposer dans le fond des coquilles.

  • 2

    Poser dessus les noix de Saint-Jacques crues.

  • 3

    Saupoudrer de gruyère râpé et de chapelure.

  • 4

    Mettre au four + grill pendant 10 à 15 min à 200°C (thermostat 6-7).


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
220
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 8 g
Saturés 4 g
Insaturés 4 g
Cholestérol 95 mg

Glucides & Protéines

Glucides 12 g
Fibres 1 g
Sucres 3 g
Protéines 26 g
Sodium 520 mg




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