Plat principal

Feuilles d'Iceberg aux crevettes et à l'avocat

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Par lily Publié le
Feuilles d'Iceberg aux crevettes et à l'avocat
Total
25 min
Préparation
20 min
Cuisson
5 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
6 Personnes
Aller à la recette

Ingrédients

6 Personnes
  • Mixeur
  • Four
  • Fourchette
  • Couteau

Préparation

  1. Laver puis hacher grossièrement les feuilles de salade iceberg.

  2. Cuire les crevettes dans la moitié de l'huile chaude. Saler, poivrer.

  3. Couper la chair d'avocat en dés. En prélever 1/4 et les écraser à la fourchette. Ajouter le reste de l'huile à cette purée ainsi que 3 cuillère à soupe de jus de citron, saler et poivrer. Émulsionner.

  1. Tapisser des coupelles ou des petites cuillères apéritives de feuilles de salade iceberg.

  2. Disposer dessus les dés d'avocat et les crevettes. Il ne faut pas que ce soit trop gros, ce sont des bouchées pour l'apéritif : 2-3 dés d'avocat et 1 ou 2 crevettes par unité.

  3. Arroser de la vinaigrette à l'avocat et saupoudrer de ciboulette ciselée.

  4. Laisser mariner au moins avant de servir.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories245 kcal
Glucides12 g
dont sucres4 g
Protéines18 g
Lipides14 g
dont saturés3 g
dont insaturés11 g
Fibres4 g
Cholestérol125 mg
Sodium420 mg

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