Ingrédients
6 personnes.
2
Melon
Poivre
Sel
200 g
Crevette rose ou grises décortiquées et fraîches
250 g
Coeur de palmier (1 petite boîte )
40 cl
Crème fraîche épaisse (légère)
1 bouquet
Ciboulette fraîche
Ustensiles




Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
0 min
-
1
Couper les melons en deux et en faire des petites boules (ou des petits morceaux) mettre dans une passoire et laisser au frais .
-
2
Couper les cœurs de palmier en fines rondelles.
-
3
Mélanger les crevettes et les cœurs de palmier ensemble et mettre au frais.
-
4
Mélanger la crème, le sel, le poivre et la ciboulette ciselée.
-
5
Au moment de servir, mélanger le melon, les crevettes-palmier et ajouter la sauce crème fraîche ciboulette .
-
6
Présenter dans des verres avec des grosses crevettes et des tiges de ciboulettes en décoration.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
220
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
9 g
Saturés
4 g
Insaturés
5 g
Cholestérol
120 mg
Glucides & Protéines
Glucides
18 g
Fibres
3 g
Sucres
15 g
Protéines
18 g
Sodium
450 mg

