Verrine avocat, mangue, mâche et crevettes

Noter la recette Par lily Publié le
Verrine avocat, mangue, mâche et crevettes
Total
20 min
Préparation
15 min
Cuisson
5 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
2 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

2 personnes
  • Lot de verrines
  • Couteau
  • Cuillère en bois
  • Poêle
  • Saladiers
  • Planche à découper
  • Dénoyauteur
  • Balance de cuisine

Préparation

  1. Découper la mangue et l'avocat en petits morceaux.

  2. Les mélanger avec la mayonnaise, sel, poivre, citron et paprika doux.

  3. Dans une poêle, faire chauffer le beurre, ensuite faire revenir les crevettes décortiquées avec un peu d'ail en poudre, du sel et du poivre. Laisser refroidir.

  1. Découper la mâche en petits morceaux.

  2. Dans un verre, commencer à déposer un peu du mélange avocat-mangue, ensuite déposer un peu de mâche, puis une 2ème couche du mélange avocat-mangue et enfin décorer avec les crevettes, les tomates cerises et la menthe.

  3. Bonne dégustation !

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories280 kcal
Glucides25 g
dont sucres12 g
Protéines15 g
Lipides15 g
dont saturés6 g
dont insaturés9 g
Fibres5 g
Cholestérol80 mg
Sodium500 mg

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