Verrine avocat, mangue, mâche et crevettes

- Total
- 20 min
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 5 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 2 personnes
Ingrédients
- Lot de verrines
- Couteau
- Cuillère en bois
- Poêle
- Saladiers
- Planche à découper
- Dénoyauteur
- Balance de cuisine
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Préparation
Découper la mangue et l'avocat en petits morceaux.
Les mélanger avec la mayonnaise, sel, poivre, citron et paprika doux.
Dans une poêle, faire chauffer le beurre, ensuite faire revenir les crevettes décortiquées avec un peu d'ail en poudre, du sel et du poivre. Laisser refroidir.
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Découper la mâche en petits morceaux.
Dans un verre, commencer à déposer un peu du mélange avocat-mangue, ensuite déposer un peu de mâche, puis une 2ème couche du mélange avocat-mangue et enfin décorer avec les crevettes, les tomates cerises et la menthe.
Bonne dégustation !
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Valeurs nutritionnelles estimées
| Calories | 280 kcal |
|---|---|
| Glucides | 25 g |
| dont sucres | 12 g |
| Protéines | 15 g |
| Lipides | 15 g |
| dont saturés | 6 g |
| dont insaturés | 9 g |
| Fibres | 5 g |
| Cholestérol | 80 mg |
| Sodium | 500 mg |
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