Ingrédients
4 personnes.
0.5
Poivron jaune
0.5
Poivron rouge
Tabasco
Sel
Poivre
200 g
Crevette grise cuites
4
Avocat bien murs
40 cl
Lait
10 cl
Crème liquide
1
Citron vert
1
Oignon blanc
Ustensiles








Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
0 min
-
1
Décortiquer les crevettes et les réserver au frais.
-
2
Emincez finement l'oignon.
-
3
Découper les poivrons en petits dés puis les blanchir pendant 5 minutes dans l'eau bouillante puis égoutter.
-
4
Couper les avocats en 2 et les dénoyauter.
-
5
Prélever leur chair et la mixer avec l'oignon et le jus de citron.
-
6
Incorporer la crème, le lait, quelques gouttes de tabasco et mixer à nouveau.
-
7
Saler, poivrer, ajouter les dés de poivron et les crevettes.
-
8
Placer au réfrigérateur pendant au moins 2 heures avant de servir.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
320
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
22 g
Saturés
8 g
Insaturés
12 g
Cholestérol
120 mg
Glucides & Protéines
Glucides
15 g
Fibres
8 g
Sucres
6 g
Protéines
18 g
Sodium
500 mg

