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Plat principal

Tartare avocat crevettes

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Temps total 15 min
Budget Bon marché
Portions 2 personnes
Difficulté Très facile
Tartare avocat crevettes

Ingrédients

2  personnes.
2 Poivron rouge
1 cuillère à soupe Huile d'olive
Poivre
Sel
1 Avocat bien mûr
200 g Crevette rose
15 brin Ciboulette fraîche
0.5 échalote
1 Carré frais (petite taille)
0.5 Citron

Ustensiles

Cercle à pâtisserie
1 Cercle à pâtisserie
Couteau
1 Couteau
Saladiers
1 Saladiers
Lot de 12 ramequins
1 Lot de 12 ramequins
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 0 min
  • 1

    -Epluchez l'avocat, le couper en tout petits dés.

  • 2

    -Décortiquez les crevettes, les couper en petits tronçons.

  • 3

    -Epluchez la 1/2 échalote et l'émincer.

  • 4

    -Coupez les lanières de poivrons en tout petits dés.

  • 5

    -Mélangez le tout, ajoutez un carré frais, le jus du 1/2 citron, l'huile d'olive, la ciboulette ciselée, sel poivre à votre guise.

  • 6

    -Répartir dans deux ramequins et réservez au frais avant dégustation.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
280
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 18 g
Saturés 4 g
Insaturés 14 g
Cholestérol 120 mg

Glucides & Protéines

Glucides 12 g
Fibres 6 g
Sucres 4 g
Protéines 18 g
Sodium 400 mg


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