Ingrédients
2 Personnes.
1 filet
Huile d'olive
1 filet
Vinaigre (selon les goûts, Balsamique, de mangue, de fruits de la passion ...)
Poivre
Sel
12
Noix de saint-jacques fraîches ou surgelées
Ustensiles




Préparation
Préparation
10 min
Repos
-
Cuisson
0 min
-
1
Si vous avez des Saint-Jacques fraîches, prévoyez de les mettre 5 à 10 min au congélateur histoire de faciliter le découpage. Si elles sont surgelées sortez-les suffisamment à l'avance pour qu'elles soient décongelées mais pas tout à fait.
-
2
Ensuite réaliser de fines tranches que vous placerez dans une assiette.
-
3
Ajoutez un filet d'huile d'olive, du sel et du poivre selon votre convenance.
-
4
Et terminez par un filet de vinaigre (mon préféré c'est celui aux fruit de la passion, sucré-salé = un régal !! ^^).
-
5
Bon appétit !
Valeurs nutritionnelles (par portion)
220
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
12 g
Saturés
2 g
Insaturés
10 g
Cholestérol
60 mg
Glucides & Protéines
Glucides
4 g
Fibres
0 g
Sucres
1 g
Protéines
25 g
Sodium
300 mg

