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Plat principal

Saint-Jacques snackées au citron vert et velouté de butternut

4(1)
Temps total 55 min
Budget Moyen
Portions 2 Personnes
Difficulté Moyenne
Saint-Jacques snackées au citron vert et velouté de butternut

Ingrédients

2  Personnes.
4 cuillère à soupe Huile d'olive
Sel
Poivre
1 Butternut (de taille moyenne)
2 échalote
1 petite gousse Ail
40 cl Crème fraîche liquide
10 Noix de saint-jacques
1 Citron vert
Noisettes

Ustensiles

Louche
1 Louche
Mixeur plongeant
1 Mixeur plongeant
Casserole
1 Casserole
Mixeur
1 Mixeur
Saladiers
1 Saladiers
Couvercle
1 Couvercle
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Pinceau
1 Pinceau
Couteau
1 Couteau
économe
1 économe
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Presse agrume
1 Presse agrume
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur
Assiette
1 Assiette
Assiette creuse
1 Assiette creuse

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 45 min
  • 1

    Pour le velouté:

  • 2

    Éplucher et émincer les échalotes et la gousse d'ail. Éplucher et vider le butternut de ses graines et le couper en cubes. Faire fondre les échalotes et la gousse d'ail émincés dans une casserole avec 3 cuillères à soupe d'huile d'olive à feu moyen. Ajouter le butternut en cubes et le faire dorer quelques minutes (bien remuer). Ajouter 20 cl de crème fraîche liquide et couvrir. Mettre le feu au plus bas et laisser mijoter 45 minutes. A la fin de la cuisson, écraser le mélange au presse purée et mixer. Ajouter les 20 cl de crème restants. Saler, poivrer et réserver au chaud.

  • 3

    Pour les noix de Saint-Jacques : Rincer et sécher les noix. Les séparer de leur corail et les réserver. Retirer 4 zestes de citron vert et les émincer. Presser le jus du citron vert. Essuyer la poêle avec une cuillère d'huile d'olive sur un papier essuie-tout. Saisir les noix de Saint-Jacques dans une poêle bien chaude et faire cuire 30 secondes de chaque côté. Verser le jus de citron vert pour décoller les sucs et aromatiser les noix.

  • 4

    Dressage : napper le fond d'une assiette creuse avec le velouté. Disposer les Saint-Jacques en ligne au milieu. Décorer avec les zestes sur les Saint-Jacques et avec quelques noisettes concassées sur le velouté !

  • 5

    Bon appétit.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
400
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 25 g
Saturés 10 g
Insaturés 15 g
Cholestérol 90 mg

Glucides & Protéines

Glucides 25 g
Fibres 5 g
Sucres 8 g
Protéines 20 g
Sodium 500 mg




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