Plat principal

Saint-jacques snackées et ses petits légumes

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Par Zahra Publié le
Saint-jacques snackées et ses petits légumes
Total
25 min
Préparation
10 min
Cuisson
15 min
Difficulté
Très facile
Coût
Moyen
Portions
2 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

2 personnes
  • Four
  • Set 3 poêles

Préparation

  1. Éplucher et couper les courgettes en rondelles, faire de même avec les carottes.

  2. Couper le blanc du poireau en 2 dans la longueur et couper en rondelles

  3. Enlever les pieds des champignons et les couper en cubes.

  1. Ciseler un peu de ciboulette

  2. Dans une poêle, faire cuire les carottes, le poireau, et la courgette avec le chorizo coupé en dés

  3. Dans une autre poêle faite revenir la salicorne quelque minutes

  4. Faire revenir les champignons rapidement à part.

  5. Sur une feuille de papier sulfurisé, faire 2 disques de parmesan et passer le tout au four pendant 3 à 4 minutes à 180°C, jusqu'a ce que les disques soient solides et forment de jolies tuiles

  6. Snaker les saints Jacques 45 sec maximum par face.

  7. Dresser.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories250 kcal
Glucides15 g
dont sucres3 g
Protéines15 g
Lipides12 g
dont saturés3 g
dont insaturés9 g
Fibres4 g
Cholestérol50 mg
Sodium600 mg

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