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» Recettes » Plat principal » Saint-Jacques aux petits légumes en ramequin
Saint-Jacques aux petits légumes en ramequin

Saint-Jacques aux petits légumes en ramequin

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Zahra
  • 43 min
  • Facile
  • Moyen

Ingrédients

4 personnes

Ustensiles

  • Lot de 12 ramequins
    1 Lot de 12 ramequins
  • Pinceau
    1 Pinceau
  • Cuillère en bois
    1 Cuillère en bois
  • Spatule
    1 Spatule
  • Mixeur
    1 Mixeur
  • Four
    1 Four
  • Balance de cuisine
    1 Balance de cuisine

Préparation

  • 30 min
  • -
  • 13 min

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
280
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 14 g
Saturés 5 g
Insaturés 9 g
Cholestérol 50 mg

Glucides & Protéines

Glucides 18 g
Fibres 4 g
Sucres 4 g
Protéines 18 g
Sodium 400 mg

Note importante : Les valeurs nutritionnelles présentées sont des estimations calculées sur la base d'ingrédients standards. Elles peuvent varier selon les marques utilisées, la fraîcheur des produits et les méthodes de préparation employées.

Idées de recettes

Noix de saint-jacquesPlats à base de légumes

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