Ingrédients
4 personnes.
1
Oignon(s) haché(s)
1 gousse(s)
Ail émincé
1 branche(s)
Branche(s) de céleri
1
Carotte(s) pelée(s)
500 ml
Bouillon de poulet
250 ml
A corriger
1 ml
Basilic
1 ml
Origan
227 g
Crevette(s)
227 g
Pétoncles
Huile
Sel poivre
Préparation
Préparation
20 min
Repos
-
Cuisson
25 min
-
1
Chauffez un peu dhuile dans une grande casserole et faites-y revenir légèrement ensemble, loignon haché, lail émincé, le céleri haché et la carotte hachée.
-
2
Versez le bouillon de poulet et leau ou le bouillon de palourde dans la casserole.
-
3
Ajoutez le basilic et lorigan, portez à ébullition, laisser mijoter lentement 15 min. Ajoutez les crevettes nettoyées et les pétoncles.
-
4
Poursuivez la cuisson pendant encore 10 min, avant de servir.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
320
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
12 g
Saturés
3 g
Insaturés
9 g
Cholestérol
120 mg
Glucides & Protéines
Glucides
15 g
Fibres
4 g
Sucres
5 g
Protéines
35 g
Sodium
700 mg

