Gumbo de crevettes (Louisiane)

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Gumbo de crevettes (Louisiane)
Total
1 h 40
Préparation
40 min
Cuisson
1 h
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
4 Personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 Personnes
  • Couteau
  • Saladier
  • Balance de cuisine

Préparation

  1. Couper la ventrèche en petits morceaux.

  2. Couper la carotte en morceaux de 1x1cm.

  3. Faire chauffer l’huile et revenir la ventrèche à feu moyen jusqu'à ce qu’elle devienne craquante.

  1. Ajouter les morceaux de carotte, les épices cajun ainsi que le céleri, l’oignon, l’ail hachés, et cuire .

  2. Ajouter le beurre et la farine pour faire un roux (cuire a feu doux pour environ jusqu'à ce que la farine roussisse).

  3. Ajouter petit à petit le bouillon sur le roux pour obtenir un mélange homogène. Ajouter les tomates et leur jus. Laissez cuire à feu réduit et à couvert pendant .

  4. Peler les crevettes et les ajouter dans le bouillon en fin de cuisson. Continuer la cuisson à feu doux pendant pour réchauffer les crevettes.

  5. Servir avec du riz et agrémenter de tabasco si nécessaire.

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories420 kcal
Glucides25 g
dont sucres5 g
Protéines35 g
Lipides22 g
dont saturés8 g
dont insaturés14 g
Fibres3 g
Cholestérol220 mg
Sodium1450 mg

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