Ragoût de crevettes et encornets

- Total
- 30 min
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 15 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 Personnes
Ingrédients
- sauteuse
- Set 3 poêles
- couteau
- Cuillère en bois
- Top des meilleures plaques à four
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Préparation
Mettre les huiles dans une sauteuse, faire revenir loignon émincé.
Laver les champignons, couper les pieds en rondelles et couper les têtes en quartiers.
Ajouter à loignon.
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Ajouter le basilic, le curry, le paprika, et les anneaux dencornets, et laisser mijoter.
Ajouter la purée et le fromage blanc, mélanger, ajouter les tomates pour dissoudre la purée.
Mélanger et laisser mijoter.
Faire griller les crevettes, les ajouter au reste.
Laisser mijoter encore quelques minutes, puis servir bien chaud avec du riz, des tagliatelles ou des pennes.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 320 kcal |
|---|---|
| Glucides | 25 g |
| dont sucres | 7 g |
| Protéines | 28 g |
| Lipides | 14 g |
| dont saturés | 3 g |
| dont insaturés | 11 g |
| Fibres | 6 g |
| Cholestérol | 180 mg |
| Sodium | 600 mg |
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