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Plat principal

Sauce thaï aux crevettes

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Temps total 75 min
Budget Moyen
Portions 5 personnes
Difficulté Facile
Sauce thaï aux crevettes

Ingrédients

5  personnes.
2 Oignon
3 Poivron (rouge et vert ou jaune)
1 Courgette
2 Carotte
1 morceau Gingembre frais
3 cuillère Pâte de curry (pas trop forte)
Feuilles de coriandre
1 boîte Lait de coco
600 g Crevettes cuites décortiquées

Ustensiles

Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Couteau
1 Couteau
économe
1 économe
Râpe
1 Râpe
Pinceau
1 Pinceau

Préparation

Préparation 30 min
Repos -
Cuisson 45 min
  • 1

    Couper les oignons et les poivrons en fines lamelles et les faire revenir quelques minutes dans une poêle.

  • 2

    Puis ajouter les carottes et la courgette découpées en lamelles à l'aide d'un économe.

  • 3

    Ajouté également le gingembre frais râpé et la pâte de curry.(quantités à adapter selon les goûts)

  • 4

    Une fois les légumes cuits (ils peuvent rester croquants) ajouter le lait de coco et laisser mijoter.

  • 5

    Avant de servir, faire dorer rapidement les crevettes à la poêle et les ajouter à la préparation.

  • 6

    Au moment de servir, garnir avec quelques feuilles de coriandre ciselées.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
520
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 32 g
Saturés 18 g
Insaturés 12 g
Cholestérol 180 mg

Glucides & Protéines

Glucides 28 g
Fibres 7 g
Sucres 10 g
Protéines 38 g
Sodium 1200 mg




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